从训练内容和组数上来看，几乎可以称得上是单日完整的训练量了，如果他所参与的项目只有男子百米倒是完全没有问题，但他上还有着110米栏的训练项目。

他所在的训练区，自然是直播的取景范围。

作为热运动，苏哲的这个1公里越野跑并不追求速度，只是循着正常的节奏跑动。对于日常已经跑惯了10公里的苏哲来说，这个1公里的越野跑着实只是洒洒水而已。

每天的下午时段，他必须到跨栏组的主教练吕飞报到，吕飞的手中自然还有一批训练内容在等着他。

【前面的姐妹，你不是错觉！我也发现了，崽崽的肤白到了能反光的地步！】

?s  i  mi  sh  u  w  u  .com

【说起来，运动废看这种直播真是充满了一种谜之心情，有一种看完崽崽运动，我自己就已经也动过了的错觉……】

犹豫了片刻，苏哲还是询问到：“这个训练量会不会有点大？每天下午我还有跨栏的训练……”

只是看着苏哲在大太阳的暴晒下毫无遮挡的肤，丁雨薇就忍不住想给他糊上个十层八层的防晒霜再加一套防晒衣。

苏哲开始进行越野跑热时，已经是上午九点半了。

虽然并不介意大量的训练内容，但苏哲略有些担心两个项目之间的训练计划是否会产生冲突。

在各个队员明确了各自的训练计划后，队员们也各自散开，到不同的场地进行相应的训练。教练员则在随时观察各个队员的训练阶段，实时记录相应的训练信息，以备能够及时地对各个队员的训练内容进行微调。

练表上的情况与实际是否相符。

苏哲自然也趁此时间翻开了训练表，从表格上来看，教练组给他安排的第一周期的训练量颇大，从越野跑到柔韧练习、跑步专门练习（起跑、加速、冲刺）、间歇跑、立定十级跨步……还有各种腹背肌练习、能拓展练习等等。

在苏哲热的过程中，直播间内的话题也迅速地围绕着苏哲的热跑而展开。

在这波明显来源于妹子的快乐111话题之外，另外一观众势力也非常凶猛地在刷自己的存在感。

【啊，哲少这是在越野跑……这真是解

【吃瓜路人路过，好想知苏哲用的是什么牌子的防晒啊，为运动员天天在外训练、比赛，怎么保持得这种肤？】

蹲在电脑前的丁雨薇也忍不住对这个问题感到赞同，为妹子，在这种阳光暴晒的日子里，没有涂上厚厚的防晒霜、再给自己搞一无力防晒装备的话，她几乎都不愿意出门。

在9月的b市，这个时段的太阳仍旧有些毒辣，苏哲抬看了眼明晃晃的太阳，觉得自己似乎应该准备一只墨镜才对。

原本已经冷寂下来，只剩下偶尔有粉丝闲聊的直播间，在苏哲重新出现时，重新又热闹了起来。

【哈哈哈哈哈，这个姐妹，这个就真的是错觉了！不过我也想1……看过就是练过！】

听到苏哲的疑义，苏寅生无情地翻了个白眼：“行了，你的这个训练计划是我和吕飞那个家伙一起确认过的，分能训练和项目共通的练习已经计算在内，你到他那里，自然有别的训练内容在等着你。”

【啊……我崽，是我的错觉吗？为什么感觉他跑在阳光下，肤白得能发光？】