老张，名叫张楚峰。

        名字暗含的是「楚峰天地阔，四世百年家」的寓意。

        他出身太极世家。

        关于太极拳的始祖，江湖上有两种说法，一种说是源于武当的张三丰真人，一种说源自陈家沟。

        老张家里供的就是张三丰的排位。

        他算是秦家的老人了，虽然比不上养花的杨凤图资历老，却也是最早跟着秦冷娃闯荡的那批人之一。

        可他年轻的时候脾气臭，嘴也臭，人又能打。

        秦家，霍家，萧家那帮人基本让他得罪了个遍。

        整个秦家大院，没人愿意跟他来往，就是性情豁达的杨凤图也说他「其人可憎，其才可敬」。

        他就独自住在卧龙山里一片枫树林里，自己在那结庐而居，草木作邻家鸟兽为友朋栉沐清风，枕月而眠，偷浮光山色，享人间余闲，独与天地精神往来，过这种神仙日子。

        可他毕竟不是真神仙，总得有人给他往山上送些吃穿用度，刚被接进秦家大院的小秦牧，就承担起这个任务。

        每月初一、十五，背着大背包，徒步往山上运物资。

        起初老张对他也不加颜色，秦牧对老张也爱答不理。

        后来一次失误，秦牧把自己收藏一本《花花公子》错放进了给老张送物资的背包里。

        老张却投桃报李的教了他几手功夫。

        没教太极，教的是八卦，秦牧每次上山就绕着一颗枫树，脚踩八卦，手拍树干。

        八卦和太极一样，练得是内劲，几年下来，那棵树都死了，秦牧也没找到什么叫内劲，身体协调性确实更好了，腰马合一，下盘很稳，辗转腾挪，脚步更轻盈了。

        那时候整天跟李从戎一伙人踢球，练过这套东西带球的球感和技术都有了质的飞跃。

        但老陈从未教过秦牧他家传的本事「太极」。

        他说太极太慢了。

        不是说打拳打的太慢，而是出师太慢。

        「十年太极不出门，半年八极打死人」老张建议秦牧跟着杨凤图打八极。那时候秦牧对太极的印象，就是公园里的大爷们大清早打的一种健身操，也没有兴趣学。

        现如今他倒是对看似慢吞吞的太极拳有了全新的认识。他的理解里太极拳的诸多讲究诸如「九曲连珠」「牵一发动全身」「松活弹抖」等等说法，这些说法的意思就一个，身体必须内通外开，也就是说骨密度要高，筋要粗壮，关节要灵活。其实不管张氏、杨氏、陈氏太极套路的主要作用就是完成这一点

        练太极拳一开始是练脊柱和跨，所谓「虚灵顶劲」和「松腰坐胯」无非就是让脊柱形成一个整体，同时把脊柱通过骶骨和胯连接起来形成类似腰马合一状态。

        然后就是开肩，肩膀松下来之后，从外形上看就是「沉肩坠肘」，这一点跟现代搏击讲的「耸肩」和「架肘」有些不一样。

        等到全身的关机肌肉都能具有掌控力之后，那全身上下每一处就都具备了杀伤力，这时候才能再去修炼所谓的「内劲」。

        以内劲配合上全身打开的身体再加上太极拳的招式才是太极拳的全部。

        秦牧看了眼老张发来的消息，回了一句谢谢。

        他虽然十几岁就认识了老